CS放送ゴルフネットワークのレッスン番組「プレメンレッスン！Season3」に出演している勝又優美ティーチングプロ。社会人として就職した会社でゴルフ場勤務となったことをきっかけにティーチングプロを目指し、2013年にはLPGAティーチングプロのA級ライセンスを取得。女性らしいきめ細やかなレッスンに定評があり、幅広いゴルファーへの指導を行っています。

　今回は、ゴルフに使う筋肉を総合的に伸ばすストレッチを紹介します。
 

時間がないときでもすぐできる

　まず、アドレスの状態を作ります。そしてバックスイング側に肩の高さまで回していきます。

　そうしたら、右手だけ上に（時計の針で12時）あげたところで、左手をできるだけ体の遠くの方に「イチ・ニ・サン」と伸ばします。

　次にフォロースルー側も同じように体を回し、今度は左手を上にして右手をできるだけ体の遠くの方に伸ばします。

　手を伸ばすときは、膝が流れないように股関節を入れた状態で動かしてください。

　これだけでゴルフに使う筋肉を総合的に伸ばすことができるので、時間がないときなどに試してみてください。

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